Work n’happiness

Work nHappiness

Work n’Happiness ™, qu’est-ce que c’est ?

Le travail et le bonheur sont-ils compatibles ? Si vous êtes sur ces pages, ce n’est peut-être pas pour philosopher mais peut-être chercher vous simplement un moyen simple et efficace pour vous,  vos équipes ou encore vos collaborateurs de vous sentir bien dans votre travail, individuellement et collectivement.

Avec Work n’Happiness ™, je ne vous livre pas la recette du bonheur, tout simplement car nous n’en avons pas tous la même définition et les mêmes attentes.

Je vous propose, au travers des séances de sophrologie en entreprises, d’acquérir des techniques simples et adaptables au travail, de vous accorder une pause, une parenthèse.

Les séances et exercices proposés vous permettront de trouver vos propres ressources, les exercices les plus adaptés à intégrer dans votre quotidien, de mettre en avant vos ressources positives et vous tourner vers les valeurs qui sont les vôtres.

Les objectifs des séances restent bien entendu en corrélation avec votre besoin exprimé lors de notre premier contact.

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Comment ?

Titre

Par des séances de sophrologie collectives

En comité d’entreprise tout au long de l’année ou pour une équipe sur un nombre de séances défini ensemble, des séances de sophrologie collectives adaptées à vos objectifs.

Pour chaque séance : un thème abordé, une théorie, une séance et un exercice pratique à intégrer dans son quotidien

Exemple : 12 séances collectives suivies par une équipe sur la gestion du stress

 

 

Nombre de participants maximum : 15

 

Titre

Par des programmes à thèmes

Les programmes à thème comprennent les séances de sophrologie collectives + tout ou partie des options suivantes (à définir ensemble) :

  • Une introduction complète de 2 ou 3 heures pour faire connaissance avec le groupe, instaurer un climat de confiance et définir les objectifs individuels et collectifs ensemble
  • Séances individuelles pour un support à la mise en place de la pratique au quotidien et suivi personnalisé
  • Enregistrement des séances pour faciliter l’entrainement au quotidien et l’autonomie dans la pratique
  • Un bilan de 2 ou 3 heures pour ajuster les besoins de chacun pour le quotidien

Exemple de programme complet : La prévention du burn out avec la sophrologie

Nombre de participants maximum : 15

Par des ateliers à thème

En journées ou demi-journées, ces ateliers permettent d’aborder un thème, des exercices pratiques à intégrer au quotidien.

Ateliers proposés par mon accompagnement seul ou en binôme avec Corine Nimsgern http://www.cabinetcorinenimsgern.fr/

Exemples : 

  • Le rôle de la respiration dans la gestion du stress
  • Récupérer de l’énergie tout au long de la journée
  • La confiance en soi

Nombre de participants maximum : 20

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Arbre

D’autres formats d’intervention peuvent être  envisagés et discutés ensemble en fonction de votre recherche et vos besoins (conférences, journées découverte avec différents praticiens par exemple, etc)

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Un petit plus...

Pour un moment de détente et de redynamisation sur un temps court, profitez du amma assis sur votre lieu de travail.

Amma

Le massage Amma assis est un enchainement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.

Très performant, il s’adresse à tous. Sans danger, pratique, efficace, le Amma assis procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.

La séquence peut durer de 15 à 30 minutes et se pratique sur une personne assise sur une chaise de massage et habillée.

Massage de bien-être et de relaxation, non médical, ni paramédical thérapeutique.

Minimum 6 personnes

 

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